许昌阳光医院医生介绍，前列腺增生严重影响患者正常生活，日常做好保健工作可以有效减轻症状，起到意想不到的辅助治疗效果。冬季，是前列腺增生的多发季，这个时候做好保健工作更为重要。

一、注意局部保暖，预防感冒和上呼吸道感染。

二、不憋尿。经常憋尿会造成膀胱过度充盈，易诱发急性尿潴留，

三、注意休息，避免疲劳。疲劳是人体防御机能减弱，大脑缺氧，引起尿潴留。相关阅读：过度禁欲也导致前列腺增生

四、按摩小腹排空尿液，小便后稍加压力按摩，可排出残余尿，保持膀胱清洁健康。

五、戒酒戒烟，不久坐，久坐时间超过一小时，应站立一会儿，放松对前列腺的压迫。

六、饮食清淡、少食辛辣。辛辣食物导致大便干涩，形成痔疮、便秘，或使得前列腺过度充血，加重排尿困难。

七、白天多饮水。多饮水有利于对尿路的冲洗，减少尿液刺激，防止结石形成。夜间可减少饮水，以免影响睡眠。

八、慎用药物，及时治疗。

以上即是冬季前列腺增生的保健总结，希望中老年朋友仔细阅读，并在生活中多加注意，远离前列腺增生困扰，过一个轻松快乐的冬天!男性朋友如果还想更深层次的了解，可以点击在线咨询平台，这样针对性更强，更能有效的解决掉您的问题，或者直接网上预约，解除掉排长队挂号的烦恼 ，医院将为您安排好就诊时间，同时预约还能免去医生挂号费。